Plivanje

Plivanje je odlična tjelesna aktivnost koja poboljšava kardiovaskularno zdravlje, jača mišiće i povećava izdržljivost. Ovaj sport aktivira cijelo tijelo, pružajući niz benefita bez velikog opterećenja na zglobove. Plivanje se može prakticirati u bazenima, jezerima ili moru, a osnovna oprema uključuje kupaći kostim, naočale za plivanje i kapu. Osim što poboljšava fizičku kondiciju, plivanje je opuštajuća aktivnost koja može smanjiti stres i poboljšati mentalno zdravlje.